Nous voilà au cœur de l’été, une saison souvent attendue et qui fait du bien au corps et à l’esprit. En effet, les bénéfices de cette saison ensoleillée sont nombreux : vous vous sentez plus en forme, d’humeur festive, joyeuse, motivée, optimiste… ce qui a pour double effet kiss-cool de booster votre vie sociale.
Le must du must, votre peau se teinte d’une jolie couleur halée qui permet de vous sentir plus jolie, et plus en confiance.
Vous l’aurez compris l’été est une saison good-mood. Toutefois côté beauté elle amène aussi son lot de petits tracas. Je vous donne toutes mes astuces pour les contourner et vivre cet été tout en beauté et en légèreté !
Halte aux piqûres en tous genres !
Préparez-vous en amont pour anticiper toute invasion avec des méthodes naturelles. Parmi ces méthodes, le clou de girofle inséré dans un agrume, les plantations de géraniums, de menthe poivrée, de citronnelle sont des moyens efficaces et naturels pour repousser les moustiques.
Brûler du marc de café à l’extérieur éloigne efficacement les abeilles lors des apéritifs ou repas prolongés. Côté alimentation, consommez davantage d’oignons (crus par exemple en salade) ou d’agrumes pour repousser les moustiques et autres insectes volants.
Pour apaiser les démangeaisons et éviter les cicatrices potentiellement plus marquées par le soleil si vous n’avez pas réussi à éviter les piqûres, une compresse de vinaigre est efficace pour un effet antiseptique et apaisant assez rapide. Le bicarbonate de soude en solution sur des compresses ou en cataplasme en pâte plus épaisse offre également un effet anti-inflammatoire réel.
En cas de piqûre de méduse, évitez l’eau douce, préférez l’eau de mer pour rincer abondamment la plaie, puis utilisez du vinaigre (généralement disponible à la station de secours) et laissez la chaleur faire son travail.
Des chaussures confortables pour éviter les ampoules
Le plaisir de porter de jolies sandales à talons qui mettent en valeur vos jolis pieds et allongent votre silhouette peut parfois vous faire oublier que vos pieds ont également besoin d’un temps d’adaptation pour s’habituer aux frottements directs sur la peau.
Vous pouvez assouplir vos chaussures avec du papier journal humide, ou encore de la glace pilée. Évitez de les chauffer au sèche-cheveux pour assouplir le cuir, cela risquerait de les endommager.
Prenez soin de vos pieds en les hydratant et en les massant. Il est également possible d’utiliser du talc pour éviter l’humidité qui pourrait provoquer encore plus de frottements.
En cas d’ampoule, laissez la peau dessus comme pansement naturel, puis appliquez un antiseptique. Pour remettre rapidement vos chaussures, vous pouvez protéger votre ampoule avec un pansement souple et adapté, par exemple en gel.
Les pieds qui gonflent
L’été et ses fortes chaleurs sont à l’origine de ce phénomène appelé rétention d’eau. Pour vous soulager, un bain de pieds, un massage des jambes « comme sur un nuage » https://bit.ly/44ATTXT ou encore l’application du gel LEGTONIC https://bit.ly/43Cw4ho permettront ces désagréables sensations de jambes lourdes.
S’hydrater !
Il est important de boire de l’eau suffisamment par ces fortes chaleurs. Si vous avez des difficultés opté pour les eaux aromatisés faites maison en ajoutant du citron et de la menthe ou encore des framboises… Personnellement, mon petit secret, c’est la pastèque qui est gorgée d’eau et des bienfaits pour la santé. Rappel, l’eau est essentiel au bon fonctionnement du système de drainage du corps.
Conseils pour les « cuisses qui frottent »
Le problème des « cuisses qui frottent » n’est pas nécessairement lié au surpoids et peut se poser dès que vous commencez à porter des robes et des jupes. L’objectif ici est de minimiser ou d’éviter le frottement.
Pour la peau, une hydratation quotidienne aide à limiter l’hypersensibilité cutanée. Parallèlement, vous pouvez appliquer du talc pour prévenir la transpiration qui accentue les frottements et irrite davantage cette zone.
D’un point de vue technique, des bandes « anti-frottements » à effet dentelle sont disponibles pour un aspect un peu plus glamour, sinon un shorty/cycliste sous votre robe/jupe fera l’affaire !
Gérer les règles pendant les vacances
Appelées parfois « les fleurs », ou encore « les lunes », les règles ne se dérèglent pas et ne s’adaptent pas à votre programme estival.
La coupe menstruelle est la solution la plus pratique pour les voyages grâce à sa légèreté, son côté tout terrain, et son excellent rapport qualité-prix du point de vue de l’écologie. Il est recommandé de l’essayer en amont et de prévoir 2 coupes dans vos bagages pour pouvoir les alterner et toujours en avoir une propre en réserve.
Côté baignade, les marques de maillots de bain menstruels offrent aujourd’hui un large choix de modèles pour tous les flux. Un moyen élégant d’allier l’utile à l’agréable !
Un maquillage qui ne file pas et ne prend pas la poudre d’escampette.
Il est souvent recommandé de ne pas se maquiller lorsqu’il fait chaud, puisque celui-ci a tendance à couler, glisser, filer pour un résultat final très bof ou très éphémère. Pour éviter cela, il suffit d’adapter votre routine pour un make-up subtil adapté à la saison.
Misez d’abord sur la préparation avec un bon nettoyage pré make-up suivi d’une base hydratante.
Optez pour des produits aux textures fluides et légères. Pour unifier le teint, misez sur une Cc crème qui hydratent, protègent et unifient tout en transparence.
A la fin de votre maquillage, utilisez le spray fixateur 3 en 1 https://bit.ly/3QrpuHF pour un fini impeccable.
Pour la baignade, je vous laisse le choix entre la teinture de cils ou le mascara waterproof, mais j’ai une préférence pour la teinture qui contrairement au mascara, ne nécessite pas de produit particulier, puisque vous n’aurez pas à vous démaquiller les cils !
Pour les maquillages sophistiqués et plus marqués utilisez la méthode Sandbagging dit “sac de sable ». Inspirée des sacs de sable qui préviennent/ absorbent les inondations, elle consiste à appliquer une poudre libre par-dessus son fond de teint à des endroits stratégiques comme sous les yeux ou autour de la bouche en couche moyenne à épaisse. Il suffit ensuite de laisser poser quelques minutes, le temps que la poudre absorbe aussi bien le sébum que les petites particules en excès laissées par le fond de teint. Une fois la poudre dispersée d’un coup de pinceau, votre peau sera lisse et mate pour la journée.
J’ai attrapé un coup de soleil….
À vouloir faire le plein de vitamine D et afficher le plus beau bronzage à la rentrée, vous pouvez être tentées d’abuser des heures, des durées d’exposition, voire même de brûler l’étape de protection pour finir “rouge tomate ou écrevisses”.
Adoptez les bons gestes pour préserver votre capital soleil : hydratez-vous régulièrement et suffisamment, appliquez un FPS adapté de façon régulière et après chaque baignade, portez des lunettes de soleil, un chapeau et évitez les heures les plus chaudes entre 12h et 16h autant que possible.
Il est aussi possible de préparer votre peau à l’exposition via votre alimentation et/ou une cure de compléments alimentaires « Bonz’caps » https://bit.ly/46YK6g6
En réparation si le soleil a eu raison de votre peau il sera essentiel de rafraîchir la surface de la peau avec du froid (eau, glaçons, gel d’aloe vera) et de bien l’hydrater pour l’aider à se réparer. Il sera important d’éviter toute exposition tant que le coup de soleil sera visible (3 à 7 jours).
En attendant que la zone “dérougisse”, vous pouvez camoufler votre coup de soleil sur le visage par exemple avec une base verte qui par complémentarité vous aidera à atténuer l’effet “rouge vif”.
Je vous souhaite une belle fin d’été. rappel l’institut reste ouvert tout l’été.
